Je werkt in zorg of welzijn en merkt dat het niet meer vanzelf gaat zoals vroeger.
Alles loopt nog, maar je merkt dat je energie uit balans raakt en je werkplezier minder wordt. Tijd om te checken wat aandacht nodig heeft.
In 3 maanden krijg je inzicht en overzicht zodat je weer bewust kunt bijsturen.
Stilstaan bij waar je nu staat
Bewust omgaan met je energie
Keuzes maken die bij jou passen
Een eerste check, gewoon om te kijken wat aandacht nodig heeft.
Herken je dit?
Je werk vraagt veel van je. Niet alleen tijdens je dienst, maar ook daarbuiten. Wat je meemaakt neem je mee naar huis en het lukt steeds minder goed om echt af te schakelen. Je doet wat nodig is, maar merkt dat het meer energie kost en dat het plezier in je werk afneemt. Dit betekent niet dat je het niet aankunt. Het betekent dat de balans tussen werk en leven verschuift.
Veel zorgprofessionals herkennen deze signalen, vaak zonder ze direct zo te benoemen.
- Je staat bijna altijd aan. Ook na je werk blijft je hoofd doorgaan.
- Je energie raakt uit balans. Je bent vaker moe, gespannen of sneller overprikkeld.
- Je merkt dat je minder ruimte hebt voor jezelf en dat dit doorwerkt in je privéleven.
- Je twijfelt vaker of je dit werk op deze manier wilt blijven doen, terwijl je betrokkenheid groot blijft.
- Je probeert alles goed te blijven doen, voor cliënten, collega’s en thuis, maar komt zelf steeds verder op de tweede plaats.
Dit zijn geen losse signalen.
Ze laten zien dat werk en leven niet meer goed op elkaar aansluiten.
Een loopbaan APK helpt om even stil te staan, overzicht te krijgen en bij te sturen. Zodat je weer energie ervaart en met meer plezier kunt blijven werken, op een manier die bij jou past.
“Zorg verlenen vraagt aandacht voor anderen én voor jezelf.”
Wanneer werk en leven uit balans raken
Je bent gewend om door te gaan en verantwoordelijkheid te nemen.
Maar als werk en leven langere tijd uit balans zijn, merk je dat niet alleen in je energie.
Je gaat meer aan jezelf twijfelen.
Je zegt vaker afspraken af omdat je energie op is.
En als iemand vraagt hoe het met je gaat, vind je het lastig om onder woorden te brengen wat er speelt.
Wat je doet blijft belangrijk, maar het kost steeds meer.
Je merkt dat je minder ruimte hebt voor jezelf en dat dit ook doorwerkt in je privéleven.
Dit betekent niet dat je het niet aankunt.
Het betekent dat je te lang bent blijven doorgaan zonder stil te staan bij wat jij nodig hebt.
Wat helpt, is niet nóg meer inzet of een andere planning.
Wat helpt, is ruimte om te voelen waar je nu staat, overzicht te krijgen en helder te maken wat voor jou klopt in deze fase van je werk en leven.
Loopbaanbegeleiding biedt die ruimte.
Niet om alles te veranderen, maar om met meer rust, energie en werkplezier verder te kunnen.
Je hoeft het niet alleen uit te zoeken.
En je hoeft niet eerst vast te lopen om stil te mogen staan.
“Stel je voor dat je je dag begint met meer energie en minder druk. Dat je na je werk kunt ontspannen,
zonder dat alles blijft doorwerken. Dat je weer aanvoelt wat je nodig hebt om in balans te blijven.
Daar werk je stap voor stap naartoe in dit traject.”
Meer rust in hun hoofd
Mijn hoofd draaide overuren, zelfs op vrije dagen was ik met werk bezig. Nu is er meer ruimte. Ik slaap beter, pieker minder en heb weer grip op wat er speelt.
Uitspreken wat echt speelt
Ik hield veel voor mezelf, bang om anderen te belasten of zwak over te komen. Nu durf ik eerlijk te zijn naar mezelf en mijn omgeving. Dat geeft lucht.
Helderheid over wat wel en niet past
Ik wist vooral wat ik niet meer wilde. Nu weet ik wat wél bij mij past: een passende werkomgeving, een ritme dat klopt en waarden waar ik achter sta.
Stappen zetten die echt kloppen
Geen grote sprongen, maar wel beweging. Soms binnen de zorg, soms op een andere plek of met betere grenzen. In ieder geval op een manier die past bij mij.
Zo begeleid ik je: met aandacht, inzicht en ervaring
In mijn begeleiding staan we stil bij wat er bij jou speelt. We onderzoeken samen welke patronen zijn ontstaan, waar spanning ontstaat en wat jou helpt om met energie en plezier te blijven werken. Niet door alles om te gooien, maar door beter te begrijpen wat voor jou werkt, in je werk én in je leven daarbuiten.
Persoonlijke ontwikkeling helpt je om zicht te krijgen op wie jij bent, wat je belangrijk vindt en wat bij je past in deze fase van je leven. Je ontdekt waar je energie van krijgt, hoe je beter met je grenzen kunt omgaan en hoe werk en privé beter op elkaar afgestemd kunnen worden. Van daaruit ontstaan keuzes die niet alleen goed voelen, maar ook haalbaar en duurzaam zijn.
Ik ben Linda de Jager. Vanuit mijn ervaring in zorg en welzijn weet ik hoe groot de verantwoordelijkheid kan zijn die je draagt. Zelf heb ik ervaren hoe het is om uit balans te raken door burn-out en langdurige migraine. Die ervaring neem ik mee in mijn begeleiding, niet als uitgangspunt, maar als extra gevoeligheid voor wat er speelt.
Ik werk rustig, betrokken en praktisch. Met aandacht voor het geheel: werk, energie, privéleven en zingeving. Zodat jij stappen kunt zetten die passen bij wie jij bent, op een manier die je kunt volhouden.
Ik heb de juiste koers bepaald door ruimte te geven aan nieuwe inzichten en actief aan de slag te gaan.
Ik werkte als zzp’er in de sport en merkte dat mijn opdracht na een goede start steeds moeizamer werd. Ik twijfelde over mijn volgende stap en zocht iemand om mee te sparren en richting te bepalen.
Het traject met Linda heb ik als zeer positief ervaren. De opbouw met opdrachten en testen gaf mij inzicht en hielp mij actief keuzes te maken. Linda nam de tijd, dacht mee en spiegelde waar nodig.
Ik weet nu duidelijker welke richting bij mij past en heb al concreet stappen gezet, waaronder solliciteren op een vacature die precies binnen mijn nieuwe zoekveld valt. De begeleiding heeft mij geholpen om met vertrouwen mijn koers te bepalen.
Tom (53 jaar)
Mijn manier van werken – het BAS-model
Bewust – Balans en inzicht
Je krijgt ruimte om stil te staan bij waar je nu staat. We kijken naar wat jou energie geeft en kost, hoe werk en privé zich tot elkaar verhouden en wat voor jou belangrijk is. Zo ontstaat overzicht en rust.
Actie – Ambitie en richting
Vanuit meer rust onderzoeken we wat bij je past. Welke kwaliteiten je wilt inzetten, wat je belangrijk vindt in werk en welke richting aansluit bij deze fase van je leven. Niet harder werken, maar bewust kiezen.
Succes – Stappen die je kunt volhouden
Samen maken we het concreet. Je zet stappen die passen bij jouw energie en situatie. Succes betekent hier: keuzes maken die goed voelen, haalbaar zijn en bijdragen aan duurzaam werkplezier.
Wat past bij jou op dit moment?
Wat je nodig hebt, hangt af van waar je nu staat en wat er speelt. Daarom bied ik verschillende vormen van begeleiding, passend bij verschillende fases in je werk en leven. Hieronder zie je welke mogelijkheden daarbij aansluiten.
Mijn succesvolle carrièreswitch van apothekersassistente naar opticien.
Ik liep al twee jaar rond met de wens om iets totaal anders te gaan doen. Ik werkte tien jaar als apothekersassistente en kwam niet verder in mijn persoonlijke ontwikkeling. Daarom heb ik contact gezocht met Linda.
Wat ik erg fijn vond aan het werken met Linda is dat ze je laat denken. Door haar manier van vragen stellen kwam ik tot inzichten over mezelf waar ik eerder niet bij stilstond, maar die wel belangrijk zijn bij het veranderen van werkomgeving. Linda neemt de tijd en begeleidt je om zelf tot die inzichten te komen.
Na alle opties goed overwogen te hebben, kwam ik tot de conclusie dat ik graag bij een opticien wilde werken en me wilde omscholen. Omdat ik al tien jaar niet meer gesolliciteerd had, was dit spannend. Het schrijven van een goede sollicitatiebrief zonder diploma in die richting vond ik lastig. Ook hierin werd ik goed begeleid.
Na meerdere sollicitaties mocht ik bij twee opticiens op gesprek. Uiteindelijk werd ik anderhalve maand later opnieuw benaderd en kreeg ik een baan aangeboden met uitzicht op een opleiding tot opticien.
Inmiddels werk ik ruim twee maanden in de optiekbranche en dat bevalt erg goed. Ik ben blij dat ik deze stap heb gezet.
Martine (30 jaar)
Inzicht & orientatie
TMA Talentenanalyse
Een eerste stap om inzicht te krijgen in wie je bent, wat jou drijft en waar je energie van krijgt.
Voor wie
Als je voelt dat het schuurt in je werk, maar eerst wilt begrijpen wat er speelt voordat je keuzes maakt.
Aan de slag met
jouw talenten, drijfveren en energiebronnen
wat bij je past in werk en samenwerking
waar ruimte zit voor ontwikkeling
Wat het je brengt
helderheid en overzicht
woorden voor wat je voelt
een stevig vertrekpunt voor verdere stappen
Praktisch: 1 gesprek van 2 uur
Duur: eenmalig
Investering: €435,-
Het tarief is inclusief btw voor particulieren.
Voor ondernemers en werkgevers geldt exclusief 21% btw.
Verdieping & richting
Loopbaan in beweging
Een verdiepend traject waarin je stilstaat, onderzoekt en stap voor stap richting geeft aan je loopbaan.
Voor wie
Als je merkt dat werk veel vraagt en je bewuster keuzes wilt maken die passen bij wie jij nu bent.
Aan de slag met
balans tussen werk, energie en privé
patronen, overtuigingen en grenzen
wat voor jou belangrijk is in werk en leven
Wat het je brengt
rust en vertrouwen
meer regie over je loopbaan
een concreet profiel voor je volgende stap
Praktisch: 6 uur coaching, verdeeld over 4-6 sessies
Duur: 3 maanden
Investering: €699,-
Het tarief is inclusief btw voor particulieren.
Voor ondernemers en werkgevers geldt exclusief 21% btw.
Volgende stap & arbeidsmarkt
Solliciteren en arbeidsmarktoriëntatie
Praktische begeleiding bij het zetten van een concrete volgende stap richting ander werk.
Voor wie
Als je weet dat je wilt veranderen en ondersteuning zoekt bij het betreden van de arbeidsmarkt.
Aan de slag met
cv en motivatiebrief
LinkedIn en zichtbaarheid
gesprekken voorbereiden en oefenen
inzet van ChatGPT als hulpmiddel
Wat het je brengt
een helder en passend profiel
meer vertrouwen in het sollicitatieproces
concrete stappen richting werk dat bij je past
Praktisch: aantal sessies in overleg
Duur: in overleg
Investering: in overleg
Het tarief is inclusief btw voor particulieren.
Voor ondernemers en werkgevers geldt exclusief 21% btw.
Traject op maat
Persoonlijke ontwikkeling op de werkvloer
Begeleiding bij persoonlijke ontwikkeling en duurzame inzetbaarheid binnen het huidige werk.
Voor wie
Voor medewerkers en werkgevers die willen investeren in balans, veerkracht en werkplezier.
Aan de slag met
omgaan met werkdruk en stress
grenzen stellen en communiceren
zelfvertrouwen en regie
persoonlijke ontwikkeling
- Omgaan met fysieke en mentale kwetsbaarheid
Wat het je brengt
meer balans en energie
betere grenzen en communicatie
duurzame inzetbaarheid
Praktisch: Individueel
Duur: in overleg
Investering: op maat (vaak via werkgever)
Het tarief is inclusief btw voor particulieren.
Voor ondernemers en werkgevers geldt exclusief 21% btw.
Vergoeding en budgetten
Begeleiding rondom loopbaan, vitaliteit en persoonlijke ontwikkeling kan vaak (deels) worden vergoed. In veel organisaties en cao’s is hiervoor budget beschikbaar, zoals een ontwikkel-, scholings- of vitaliteitsbudget. Ik denk graag met je mee over wat in jouw situatie mogelijk is.
Wat je van mijn begeleiding mag verwachten
Praktisch en doelgericht
Ik begeleid je op een nuchtere en haalbare manier. Vanuit mijn eigen ervaring met een loopbaanswitch en het werken in zorg en welzijn weet ik hoe het is om vast te zitten in keuzes. We werken stap voor stap, met aandacht voor wat nú helpend is, zonder onnodige druk.
Specifiek voor zorg & welzijn
Werken in zorg en welzijn vraagt veel betrokkenheid, verantwoordelijkheid en flexibiliteit. Ik begrijp de dynamiek van hoge werkdruk, tekorten op de werkvloer en het gevoel niet altijd gezien of gehoord te worden. In mijn begeleiding is daar ruimte voor, zodat jij kunt onderzoeken wat bij je past en wat je nodig hebt om met energie te blijven werken.
Met oog voor het geheel
Ik kijk niet alleen naar je werk, maar naar jou als mens. Werk, energie, privéleven en zingeving hangen met elkaar samen. Door deze samenhang mee te nemen ontstaat er meer balans, rust en vertrouwen om keuzes te maken die je kunt volhouden.
Ik ben aangesloten bij NOLOC, de beroepsvereniging voor loopbaanprofessionals en jobcoaches.
Dat betekent dat ik werk volgens professionele richtlijnen en met aandacht voor kwaliteit en vertrouwelijkheid.
Veelgestelde vragen
Ik weet niet of dit traject bij mij past
Dat is heel begrijpelijk. Veel mensen die bij mij aankloppen twijfelen of loopbaanbegeleiding is wat ze nodig hebben. Je hoeft dat nu nog niet te weten. Het traject is er juist om samen te onderzoeken wat er speelt, waar je tegenaan loopt en wat helpend kan zijn in jouw situatie. In een gratis inzichtsessie kunnen we rustig kijken of mijn begeleiding bij je past.
Ik weet niet of ik er klaar voor ben
Je hoeft je niet “klaar” te voelen om te starten. Twijfel, vermoeidheid of het gevoel dat het nog niet helder is, zijn vaak juist signalen om stil te staan. Je bepaalt zelf het tempo. We werken stap voor stap, afgestemd op wat jij aankunt en nodig hebt op dit moment.
Ik wil wel veranderen, maar weet niet hoe
Dat is een veelvoorkomend startpunt. Je hoeft niet te weten hoe het anders moet. In de begeleiding onderzoeken we samen wat er speelt, wat jou energie geeft en wat je belemmert. Van daaruit ontstaat richting. Niet door grote sprongen, maar door kleine, passende stappen.
Ik twijfel of ik wil veranderen van baan
Je hoeft niet te weten of je van baan wilt veranderen om te starten. Loopbaanbegeleiding gaat niet alleen over een andere functie of werkplek. Het kan ook gaan over beter omgaan met werkdruk, grenzen stellen, keuzes maken of meer balans vinden binnen je huidige werk. Samen onderzoeken we wat bij jou past.
Moet ik werkloos zijn om dit traject te starten?
Nee, zeker niet. De meeste mensen die ik begeleid werken gewoon. Loopbaanbegeleiding kan juist helpend zijn terwijl je nog aan het werk bent, om te voorkomen dat je vastloopt of uitgeput raakt. Het traject sluit aan bij jouw situatie, of je nu werkt, ziek bent of aan het oriënteren bent.
.
Ik heb weinig tijd, past dit wel in mijn leven?
Dat is een begrijpelijke zorg, zeker in zorg en welzijn. De begeleiding wordt afgestemd op jouw agenda en belastbaarheid. De gesprekken bieden juist ruimte en rust, in plaats van dat ze extra druk opleveren. Samen kijken we wat haalbaar is voor jou.
Kan ik dit niet zelf uitzoeken?
Veel mensen kunnen al veel zelf, zeker zorgprofessionals. Begeleiding betekent niet dat je het niet alleen kúnt, maar dat je het niet alleen hóeft te doen. Een onafhankelijke blik, ruimte om te reflecteren en iemand die met je meedenkt, kan helpen om sneller tot helderheid en passende keuzes te komen.
Ik twijfel of de investering het waard is
Die twijfel is heel normaal. Een traject vraagt een investering in tijd, aandacht en geld. Tegelijk investeren veel mensen hiermee in hun energie, werkplezier en duurzame inzetbaarheid. In een gratis inzichtsessie kun je onderzoeken of dit voor jou op dit moment passend voelt. Daarnaast zijn er vaak mogelijkheden voor vergoeding via werkgever, cao of budgetten.
Plan een gratis inzichtsessie
In een gratis inzichtsessie van 30 minuten nemen we rustig de tijd voor jouw verhaal.
Je krijgt inzicht in wat er speelt, waar je behoefte aan hebt en welke eerste stap passend kan zijn om met meer energie, balans en voldoening verder te gaan in werk en leven.
De sessie is vrijblijvend en kan online of in Woerden plaatsvinden.
