Laat jezelf bloeien
Herstel balans tussen werk en privé, ondanks de uitdagingen.Waarom voel ik mij zo vaak uitgeput, zelfs na rust?
Door de constante afwisseling tussen werk, prive en herstel lijkt het altijd een uitdaging om je energie op pijl te houden. Zelfs na rust voel je je niet volledig hersteld, wat lijdt tot chronische vermoeidheid.
Waarom is het zo moeilijk om mijn grenzen aan te geven?
Door de druk van werk en sociale verplichtingen negeer je vaak de signalen van je lichaam, uit angst vooe afwijzing of het niet voldoen aan verwachtingen. Dit leidt ertoe dat je je grenzen niet aangeeft en blijft doorgaan, wat je herstel belemmert.
Hoe kan ik omgaan met de onvoorspelbaarheid van mijn ziekte?
De flucturaties in je gezondheid maken het lastig om je dagen te plannen enn structuur aan te brengen. Soms voel je je goed genoeg om alles aan te pakken. Maar de volgende dag ben je weer uitgeput of in pijn, wat het moeilijk maakt om een stabiele balans te vinden.
Waaom wordt mijn klachten vaak niet begrepen door anderen?
Omdat je ziekte vaak niet zichtbaar is hebben anderen moeite om te begrijpen waarom je niet altijd kunt werken of deelnemen aan sociale contacten. Dit zorgt voor frustratie, eenzaamheid en het gevoel dat je niet voldoende ondersteund wordt.
Waarom kan ik niet meer genieten van werk en vrije tijd?
Door de constante focus op werk en herstel blijft er weinig ruimte over voor plezierige activiteiten. Je voelt je uitgeput, waardoor het moeilijk is om echt te genieten van je vrije tijd of van dingen die je vroeger energie gaven.
Waarom lijkt mijn wereld steeds kleiner wordt?
Het voelt alsof ik steeds meer moet laten liggen. Activiteiten die ik vroeger deed, zijn nu niet meer haalbaar door mijn gezondheid. Hierdoor nemen mijn sociale contacten en mogelijkheden om te genieten van het leven steeds verder af.
Stel je voor …
Je staat ’s ochtends op met een helder gevoel van richting. Je weet precies hoe je jouw energie verdeelt, zodat je genoeg hebt voor je werk én de dingen waar je privé van geniet. De onrust over je beperkingen heeft plaatsgemaakt voor een gevoel van controle: je kent jouw grenzen en weet hoe je ze bewaakt zonder schuldgevoel.
Op je werk voel je je meer begrepen. Je hebt open gesprekken met collega’s en je werkgever over wat jij nodig hebt om goed te functioneren. Ze zien jouw waarde en je merkt dat je met meer vertrouwen en plezier aan het werk bent. Twijfels zoals “Ben ik wel goed genoeg?” hebben plaatsgemaakt voor trots en waardering voor jezelf.
Je dagen zijn niet meer gevuld met alleen maar overleven. Het voelt alsof je weer de regie hebt over je leven en toekomst.
“Ik help je om meer grip op je leven te krijgen, zodat je ondanks de ziekte zelf kunt bepalen wat goed voor je is en elke dag je kwaliteit van leven kunt behouden.”
Mijn werk- en levenservaring
Zelf heb ik jarenlang geworsteld met migraine en een burn-out en ik weet als geen ander hoe het voelt om vast te zitten, niet gehoord te worden en onzeker te zijn over de toekomst. Daarnaast begrijp ik de uitdaging van het combineren van werk en dagelijks leven met fysieke en mentale kwetsbaarheden.
Met mijn persoonlijke ervaring en uitgebreide kennis sta ik klaar om je te begeleiden naar een leven vol balans, richting en energie. Of je nu te maken hebt met werkdruk, gezondheidsklachten of het gevoel dat je geen werkplezier meer ervaart: ik ben er om je te ondersteunen.
Waar wacht je nog op? Zet vandaag de eerste stap naar een leven waarin jij de regie hebt en ontdek hoe krachtig en energiek je je kunt voelen als je kiest voor jezelf.
“Herstel de balans en krijg de regie terug over je werk en leven.”
Herstel van energie, balans en regie
Je leert hoe je je grenzen kunt stellen, je energie goed kunt verdelen en de regie over je gezondheid en werk terugkrijgt. Hierdoor kun je werk en prive in balans houden, zodat je niet meer uitgeput raakt en je sterker voelt in het dagelijks leven.
Duidelijkheid over je behoeften en functioneren
Je krijgt inzicht in wat je nodig hebt om goed te kunnen functioneren, zowel op je werk als in je priveleven. Dit zorgt voor meer zelfacceptatie en maakt het makkelijker om keuzes te maken die jou helpen om duurzaam te werken en te leven.
Nieuwe mogelijkheden en veerkracht
Je ontdekt nieuwe kansen en mogelijkheden om je talentten te benutten, zowel op werkgebied als prive. Daarnaast ontwikkel je veerkracht om beter om te gaan met de uitdagingen van jouw kwetsbaarheid, zodat je sterker in je schoenen staat. Zelfs op moeilijke momenten!
Duurzaam werkplezier en motivatie
Door te leren hoe je werk, gezondheid en vrije tijd in balans houdt, ontdek je nieuwe manieren om werkplezier te ervaren. Dit helpt je om gemotiveerd te blijven, zelfs waneer je te maken hebt met de uitdagingen van een lichamelijke of psychische kwetsbaarheid.
Ervaringen van mijn klanten
Ik was heel angstig en ook enigszins depressief omdat ik geen toekomstperspectief voelde. Door alle afwijzingen op mijn lichamelijke beperking voelde ik mij minderwaardig. Ik wilde graag in mijn kracht staan met mijn lichamelijke beperking en van daaruit kijken naar nieuwe mogelijkheden qua werk en/of opleiding.
Linda is heel toegankelijk en open, ze vertelt ook over haar eigen situatie. In het gesprek kijkt ze steeds naar wat wel kan of mogelijk is. Ik voel me erg op mijn gemak bij haar.
Linda heeft mij geholpen om mijn cv te vernieuwen, mijn linkedIn profiel, een goede motivatie brief te schrijven en me over een drempel geholpen om een presentatie te houden. Dat vond ik eerst ondenkbaar en doodeng. Maar het ging super goed en ik vond het zelfs leuk om te doen. Ook heeft zij mij gestimuleerd om vrijwilligers werk te doen. Dit zag ik totaal niet zitten. Toch heeft het mij heel erg ver gebracht.
Ik heb geleerd om mij niet te laten belemmeren door mijn lichamelijke beperking. Maar echt te gaan voor die banen waar ik echt affiniteit mee heb. Dat is heel belangrijk voor mij.
Ik ben nu uitgekomen op een functie die echt bij mij past. Waar ik blij van word! En ik vergeet mijn lichamelijke beperking grotendeels als ik doe waar ik blij van word. Ik heb weer zelfvertrouwen, doe mee in de maatschappij en ik heb zicht op betaald werk in combinatie met een nieuwe opleiding. Super fijn!
– Sasja (47 jaar)
Wat houdt het traject in?
In mijn pas ik het model van Positieve Gezondheid toe. Dit model richt zich op zes dimensies van welzijn: lichamelijk, mentaal, sociaal, zingeving, kwaliteit van leven en dagelijks functioneren. Werk wordt hierin meegenomen als onderdeel van je dagelijks functioneren en sociaal welzijn. Samen werken we aan balans in deze gebieden, met de focus op wat wél mogelijk is. Ik help je regie te nemen over je gezondheid, veerkracht op te bouwen en verbindingen te versterken. Het doel is je kwaliteit van leven te verbeteren en keuzes te maken, ondanks de beperkingen van de ziekte.
Tijdens een gratis adviesgesprek bespreken we jouw situatie, vragen en doelen. Je ontdekt of mijn aanpak bij je past en hoe we samen kunnen werken aan meer balans en welzijn. Dit gesprek is vrijblijvend en helpt je om een eerste stap te zetten naar verandering.
Persoonlijke aanpak
Ik combineer praktische tools met het versterken van jouw zelfvertrouwen, zodat je met meer zekerheid en regie verder kunt.
Blik op positieve gezondheid
Ik help je blokkades en belemmerende overtuigingen te doorbreken door te focussen op de zes dimensies van Positieve Gezondheid, zodat je meer regie, veerkracht en balans ervaart in je leven.
Ervaring en empathie
Mijn persoonlijke ervaring met chronische ziekte zorgt voor een unieke, betrokken begeleiding die écht aansluit bij jouw situatie.
Het grootste eindresultaat voor jou
Na ons traject neem je de regie over je leven terug. Je hebt een gezonde balans gevonden tussen werk en privé, waardoor je energie beter verdeeld is en je weer werkplezier ervaart, zelfs met een chronische ziekte. Je herkent je grenzen, zorgt goed voor jezelf en creëert harmonie in je dagelijks leven.
Met meer zelfvertrouwen kijk je naar de toekomst. Je weet welke keuzes bij jou passen en hebt de tools om de juiste stappen te zetten richting een duurzaam en prettig leven.
Ben je klaar om de eerste stap te zetten naar meer balans en werkplezier? Neem contact met me op en begin aan jouw reis naar een sterker, veerkrachtiger leven.
Ervaringen van mijn klanten
Ik zit met overspannenheidklachten thuis. Ben al wel aan het opbouwen. Zit in een ongezonde werksfeer. Wil graag een andere baan maar weet niet goed welke andere baan bij mij past. Twijfel over mijn capaciteiten en schooltijden kunnen werken houden mij in de baan waar ik al 15 jaar in zit. Wellicht kun jij iets voor mij betekenen?
Het resultaat van het coachtraject is, dat is dat ik helder heb waar mijn droombaan aan moet voldoen. Waar mijn kracht ligt en wat mijn werkvoorwaarden zijn. Ik heb meer zelfvertrouwen gekregen, doordat het accent is gelegd op wat ik goed kan ik combinatie met positieve feedback van mijn familie, vrienden, collega, werkvoorwaarden en waarden en het dankbaarheidsdagboek.
Ik heb inzicht gekregen in mijn huidige baan, waarom ik het werk zo leuk vind, maar dat de werkvoorwaarden niet helemaal matchen met mijn behoeften.
Door mijn toegenomen zelfvertrouwen en kennis, zet ik stappen om mijn huidige baan meer aan te laten sluiten op mijn waarden. Aan de andere kant is er ook het besef dat ik mijn kwaliteiten ook tot zijn recht kan laten komen in andere toekomstige banen waarin ik meer voor een ander kan betekenen.
Doordat ik weet wat voor mij van belang is, zie ik meer mogelijke werkplekken waar ik tot mijn recht kan komen. Hierdoor ben ik gemakkelijker in staat om mijn huidige baan los te laten en uit te kijken naar mijn toekomstige nieuwe baan. En dit geeft energie!
– Kim (39 jaar)
Jouw uitdagingen, jouw keuzes, jouw proces
Persoonlijk Maatwerk
Elk coachingstraject is altijd op maat gemaakt, afgestemd op jouw specifieke behoeften en doelen. Dit betekent dat we flexibel kunnen inspelen op veranderingen tijdens het traject. Afhankelijk van jouw situatie kan het traject worden aangepast of uitgebreid, zodat het optimaal aansluit bij wat jij nodig hebt. Samen zorgen we ervoor dat je het meeste haalt uit het proces, in welke vorm dat ook is.
Individueel coachpakket
‘Grip op je werk, leven en energie’
Normale prijs €855,-
Alleen nu:
€699,-
Inhoud dienst
- Wie ben je met je chronische aandoening?
- Ontdek je sterke punten
- Positief denken
- Communicatie
- Energiemanagement
- Leefstijl
Resultaat
- Inzicht in jouw veranderde identiteit en hoe hiermee om te gaan
- Ontdek en benut jouw talenten voor meer zelfvertrouwen
- Herken en buig negatieve denkpatronen om
- Leer grenzen aangeven en effectiever communiceren
- Beter omgaan met energie en balans in het dagelijks leven
- Kleine aanpassingen voor meer welzijn
Duur van traject
3 maanden persoonlijke begeleiding
Aantal sessies
6 individuele gesprekken van 1 uur
Bonus
Een extra gesprek (45 minuten) na afloop van het traject om te bespreken hoe het gaat, waar je tegenaan loopt en hoe je jouw energie en balans verder kunt behouden.
Alle genoemde prijzen zijn incl. BTW.
Veelgestelde vragen
Is dit traject geschikt voor mensen met een chronische ziekte?
Ja, dit traject is specifiek gericht op mensen die met chronische ziekte of andere fysieke/mentale uitdagingen te maken hebben, en helpt je weer regie te nemen over je leven.
Kan ik het traject ook online volgen?
Ja, de coaching kan zowel online als fysiek plaatsvinden, afhankelijk van wat voor jou het beste werkt. Rekening houdend met je lichamelijke en mentale kwetsbaarheid.
Wat gebeurt er tussen de sessies?
Tussen de sessies door krijg je praktische opdrachten en oefeningen om mee aan de slag te gaan, zodat je de coaching direct in je dagelijks leven kunt toepassen. Voor tussentijdse vragen kan je mij altijd mailen of een what’s app sturen.
Wat als ik niet zeker weet of dit traject voor mij geschikt is?
Neem gerust contact op voor een kennismakingsgesprek, waarin we samen kijken of mijn coaching bij je past en of we de juiste aanpak voor jou kunnen bepalen.
Kan ik na het traject nog steeds ondersteuning krijgen?
Ja, ik bied ook nazorg en follow-up sessies aan om ervoor te zorgen dat je de geleerde vaardigheden blijft toepassen en verder groeit.
Wat als ik tijdens het traject mijn gezondheid niet verder kan verbeteren?
Het doel van mijn coaching is niet per se herstel, maar om je te helpen met het behouden van (beperkte) energie, het stellen van grenzen en het vinden van balans in je dagelijks leven, ongeacht de situatie.
Kom ik in aanmerking voor een vergoeding?
Het is mogelijk dat je werkgever een vergoeding biedt voor coaching, bijvoorbeeld vanuit het preventiebudget of opleidingsbudget. Veel werkgevers investeren in de gezondheid en het welzijn van hun medewerkers. Het is een goed idee om met je werkgever te overleggen of zij dit traject kunnen vergoeden. Ik kan je eventueel ondersteunen bij het aanvragen van een vergoeding.
Herstel je regie en vind de balans die je verdient.
Ben je klaar om de eerste stap te zetten naar meer controle, werkplezier en harmonie in je leven?
Wacht niet langer en zet meteen de eerste stap naar jouw nieuwe balans.